Натурални добавки срещу умора и стрес за активни хора

Всеки от нас е жертва на динамичното си и стресово ежедневие, което поражда всякакъв вид дискомфорт в работната среда и личния живот. Активните хора са най-честата мишена за хронична умора на физическо и психично ниво, защото обикновено се опитват да балансират различни аспекти от своя живот в рамките на едно денонощие.

Да бъдеш пълноценен на работа, да се храниш балансирано, да платиш сметките, да заведеш децата на училище, да имаш време за себе си, да спортуваш, да научаваш нови неща и т.н. Всичко това си има свой срок на изпълнение, който Вие се стремите да спазвате и при всяко отклонение, следват негативни последици, които постепенно се натрупват.

За щастие, решение има и то се крие именно в натуралните хранителни добавки, които съвременната медицина може да ни предложи. Техният състав е вдъхновен от народните илачи и естествени начини за справяне с умората, които видни местни лечители са прилагали върху болните. По-надолу в статията ще дадем някои ефективни примери за натурални добавки.

Ашваганда – индийското чудо срещу стрес

Ашвагандата (или Индийски женшен е растение, което се смята за едно от най-мощните адаптогени в света. Свойствата му се характеризират с адаптиране на организма към различни стресови ситуации, успокоявайки ума и тялото.

Билката е богата на витаферин А и витанолипид А. Те оказват благоприятни ефекти на метаболизма, нервната система и хормоналния баланс.

Основните свойства, с които Ашваганда е толкова популярна по света, са успокояващи и антидепресивни, подобряващи настроението, когнитивната функция и качеството на съня. Тя е враг номер едно на кортизола – хормонът на стреса, като активно редуцира неговото присъствие в нервната система и увеличава нивата на серотонина.

Родиола – синоним на енергия и добро настроение

Родиолата също се счита за един от най-мощните адаптогени в историята на традиционната медицина, съвременната медицина и билкарството. Тя е естествен енергизатор, който повишава концентрацията, настроението и физическата издръжливост за дълъг период от време.

Тя стабилизира емоционалните реакции, редуцирайки негативните ефекти от хроничната депресия, стрес, умора и тревожност. Тя се използва и при начални стадии на ниско кръвно налягане, главоболие и изтощение.

Нейното приложение е много полезно за активно спортуващи хора, които искат максимално да запазят своята енергия и издръжливост.

Магнезий – минералът против тежки дни

Този уникален по рода си минерал участва в редица ензимни процеси, включително и при производство на енергия от метаболизма. Той е важна част за физиологичния електролитен баланс, синтезирайки ДНК и подпомагайки клетъчното делене.

Той е важен при релаксация на мускулните влакна след тежка физическа тренировка и контракция, предотвратявайки всякакви рискове от крампи и мускулни спазми. Той също така, може да забави прекомерната активация на нервите, регулирайки преноса на нервни импулси и успокоявайки цялата система.

Той може да синтезира аденозин трифосфат, който е ключов компонент при активирането на енергийните нива в метаболизма чрез въглехидрати и мазнини.

Л – теанин

Тази полезна аминокиселина, извлечена от зеления чай може да омекоти влиянието на кофеина и да минимизира неговите недостатъци като превъзбуда или привикване. При прием, неговото разпространение бързо достига до мозъка, засилвайки неговата активност и функция.

Той облекчава умората и симптомите на стрес и тревожност, като за разлика от повечето успокоителни естествени адаптогени, няма приспивателен ефект. Той повишава концентрацията и максимално кристализира паметта, увеличавайки нейната дългосрочност.

Тази аминокиселина е особено подходяща за хора, които изпитват проблеми със съня и умствената почивка и също така и за активни хора, които имат прекалено много енергия дори след изтощително натоварване.

Немалко са хората, които търсят своята енергия именно в състава на естествени добавки с доказана безопасност и дългогодишни опити. Естествените адаптогени помагат на организма да се приспособи към стреса и умората и да ги предотвратят безпроблемно и безболезнено.

Добавки с горепосочените компоненти можете да намерите в онлайн магазина на Workout.bg.